موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

مراجعات

7 دقائق. لا المعدات. واحد تجريب العلوم المدعومة الأساسية التي تعمل

في العالم الأسرع والأفضل الذي نعيش فيه ، قد يبدو التمرين من 30 إلى 45 دقيقة يوميًا لممارسة التمرينات الجيدة تحديًا كبيرًا - ويمكن أن يخطئ تمامًا مع سعيكم للحصول على لب قوي. أدخل: التمرين لمدة 7 دقائق. قد ترغب في ممارسة التمارين الرياضية لمدة 7 دقائق في الواقع ، حيث يعمل هذا الشكل الاستراتيجي الفائق الفعالية للتدريب على الدوائر عالية الكثافة بدعم من العلوم.
إقرأ المزيد
جديد

حبوب منع الحمل في الصباح ، الحمل ، وصحة المرأة: 10 أساطير مفضوحة

قد ترغب في كيفية جعل أي طريقة لقلب مرتبط بالجنس أقل حرجًا إذا كان هناك شيء واحد تعلمناه جميعًا من مدرسة الحياة ، فيجب أن نكون مستعدين دائمًا. ولكن حقيقة الأمر هي أنه في بعض الأحيان تسوء الأمور. ينطبق هذا بالتأكيد على تحديد النسل ، وقد يفسر السبب في أن واحدة من كل تسع نساء نشطات جنسياً في الولايات المتحدة
إقرأ المزيد
نصائح

خنزير على الأناناس لمزيد من فيتامين ج

Share on Pinterest لا تدع تلك الوخز تؤخرك. الأناناس هو الفاكهة المثمرة لأولئك الذين يبحثون عن علاج لذيذ حلو ومليء بالألياف وفيتامين C والبروميلين (إنزيم ظهر أنه يقلل من الالتهابات وآلام البطن). يوجد 16 جرام من السكر في كوب واحد من الأناناس ، حتى تنظر فيه الترياق المثالي لرغبات الليل المتأخرة!
إقرأ المزيد
نصائح

تنظيف أسنانك للحصول على صحة أفضل

Illustration by Elaine Liu إن المكافآت المتعلقة بالنظافة الشخصية الجيدة عن طريق الفم تمتد إلى ما وراء الفم - حتى قلوبنا ، أدمغتنا ، عظامنا ، ضغط الدم ، وحتى ذريتنا المحتملة. تم ربط ضعف صيانة الأسنان بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل الذاكرة ، والإجهاد ، ومضاعفات الحمل. لصحة الجسم كله ، يعد التنظيف بالخيط والتنظيف بالفرشاة والشطف وزيارة طبيب الأسنان الخاص بك أساسًا!
إقرأ المزيد
معلومات

كيف ترد على الأشخاص الذين يشككون في اختيارات حياتك

استنادًا إلى أكواب ستاربكس ذات اللون الأحمر الفاتح وأدلة الهدايا في كل مكان تنظر إليه ، من الآمن أن نقول إن موسم الإجازات هنا. بالنسبة للكثيرين منا ، هذا يعني الكثير من الوقت العائلي - مع الأهل والأشقاء والعمات والأعمام والزوجات ، وحتى ذلك ابن العم الثاني الذي لا تراه إلا مرة واحدة في السنة. قد يعجبك {{displayTitle}} الحب أو الكراهية ، بعض هؤلاء الناس يشعرون بأن لديهم الحق في التأثير على حياتك.
إقرأ المزيد
نصائح

تصور أهداف التمرين - نصيحة العظماء اليوم

حاول استخدام عقلك لجعله من خلال التمرين. تشير الأبحاث إلى أن تصور هدف اللياقة البدنية - مثل الركض لمسافة ميل إضافي - قد يساعد في إعداد الجسم للقيام بهذه الخطوة. تعرّف على المزيد حول قوة المخ في التمرين المرئي للحصول على المزيد من التمرين. إغلاق var fnames = new Array () ؛ var ftypes = new Array () ؛ fnames [0] = 'EMAIL' ؛ ftypes [0] = 'email' ؛ fnames [1] = 'FNAME' ؛ ftypes [1] = ' النص؛ fnames [2] = 'LNAME'؛ ftypes [2] = 'النص'؛ حاول {var jqueryLoaded = jQuery؛ jqueryLoaded = true؛ } catch (err) {var jqueryLoaded = false؛ فار رئيس = وثيقة.
إقرأ المزيد