نصائح

موارد الصحة واللياقة التي قد فاتتك


على استعداد لبعض الجمعة R&R؟ تابع أحدث وأكبر ما في اللياقة البدنية والصحة والسعادة من خلال تقريرنا الأسبوعي لأهم مقالاتنا هذا الأسبوع:

الأكل في الحياة الحقيقية: مترو الانفاق

هل تساءلت يومًا ما إذا كانت هذه السلسلة السائدة توفر أي خيارات صحية جيدة؟ يأخذ Greatist العملاق شطيرة لتذوق اختبار الخيارات. بالإضافة إلى ذلك ، انظر ما الذي يجب على خبراء Greatist و Reps ممثلين والعملاء الفعليين أن يقولوه!

هل البكاء يجعلنا نشعر بالتحسن؟

انتبه يا أطفال تبكي! تشير الأبحاث إلى أن البكاء يمكن أن يكون له آثار مختلطة على مختلف الناس. في حين أن بعض تشير الدراسات إلى أن البكاء هو وسيلة جيدة لإثارة التوتر وتحسين المزاج ، بينما يقول آخرون إن ترك تلك الدموع تتدفق يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالفعل أسوأ!

23 طرق للحد من التوتر الآن

بالتأكيد ، هناك دائمًا علاج وعلاجات طويلة الأجل ، ولكن عندما تضرب موجة من التوتر أو القلق ، فهذه هي العلاجات الفورية التي نود أن ندعو إليها أكثر من غيرها. وإليك قائمة لدينا من 23 طرق Greatist للحد من التوتر. كيكر؟ يمكن أن يتم كل ذلك بشكل صحيح الآن.


شاهد الفيديو: الصحة واللياقة المحاضرة الاولى (ديسمبر 2021).