الحياة

اليوغا في حالة سكر يذكرني لماذا أمارس في المقام الأول


لم أكن في حالة سكر ، لكنني بالتأكيد لم أكن متيقظًا.

مع كأس من الورد الفوار متوقفة في أعلى حصيرة ، ضغطت ذراعي بإحكام على جانبي وانزلقت إلى chaturanga.

"تأكد من تناول رشفة من النبيذ قبل أن تتقدم إلى الكلب المواجه للأعلى" ، اتصل إيلي ووكر من فناء Solfire الخلفي في Williamsburg ، بروكلين. لم أفعل أي شيء على الإطلاق في نيويورك، قلت لنفسي. لكن بينما ضغطت فخذي في الهواء بحثًا عن كلب مواجه لأسفل ، أدركت صديقي إيريكا ، وقد انفجرنا الضحك. ربما كان النبيذ يضرب مجرى الدم ، لكنني كنت حقًا تتمتع اليوغا لأول مرة منذ فترة طويلة.

لا تفهموني خطأ: أنا أحب اليوغا - أنا مدرس لليوغا معتمد لمدة 200 ساعة ، وأنا أمارس الرياضة منذ أن كان عمري 18 عامًا. لكن العيش في الأيام التي يمكنك فيها استخدام Instagram الخاص بك Pincha Mayurasana أو طماق Terez الجديد المذهل ، من الصعب وجود يوغي تريد فقط القيام بشيءها الخاص. أتابع الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي والذين يمكنهم ثني أجسادهم بطرق لا يمكنني أبدًا حلم من الانحناء الألغام. لقد قمت دائمًا بتقديم إعلانات عن الخلوات في بالي أو ميكونوس والتي كلفت أكثر من شهرين إيجارًا وأتساءل كيف يمكن لأي شخص تحمل تكلفة تدريب المدرس لمدة 500 ساعة دون وجود صندوق استئماني.

قد ترغب

هل هذه اليوغا 4 يضع عندما لا تستطيع النوم

وعندما أكون حقيقية مع نفسي ، أنا لا أحب اليوغا لأنني أشعر بالارتباط الشديد بالأخلاقيات القديمة أو لأنني لدي رغبة شديدة في إتقان وضع الذقن - أحب الطريقة التي تجعل جسدي يشعر بها. أو على الأقل اعتدت على ذلك ، قبل أن بدأت أشعر بأنني لم أكن روحانيًا كافيًا ، أو أنحنى بما فيه الكفاية ، أو ملتزم بما يكفي ، أو ، أو ، أو ...

صممت ووكر لعبة Drunk Yoga لأنها كانت قد سئمت من الشعور وكأنها بحاجة للجلوس على طاولة البنات اللطيفات إذا أرادت أن تدخل مجتمع اليوغا. أرادت أن تخلق جوًا آمنًا للمبتدئين والمحاربين القدامى على حد سواء لتكوين صداقات جديدة على كوب من النبيذ وعادل تفتيح f * ck عن اليوغا. وتعلم ماذا؟ عملت معي.

الانتظار ، لا يمكنك شرب الخمر أثناء اليوغا!

يا رجل. إن الاعتمادات الثقافية لليوغا في العالم الغربي هي حفرة عميقة ومظلمة لا أتفرج عنها إلا للحظة هنا. إذا كنت شخصًا يعتقد أن تناول نبيذ أثناء ممارسة اليوغا هو أمر لا يطاق أكثر من مجرد مجموعة من الفتيات البيض اللائي يشاهدن شققهن ، فمن المحتمل ألا يكون هذا هو الفصل المناسب لك. أنا شخصياً أجد صعوبة في العثور على المكان الذي نرسم فيه الخط الفاصل بين ما يُسمّى "اليوغا" وبين ما يُعتبر خيانة لممارسة قديمة. ألا يعتبر اليوغا إذا كان هناك ماعز في الغرفة؟ ماذا عن إذا كنت عارية؟

في حال لم تكن معتادًا على أطراف اليوغا الثمانية من باتنجالي ، فهي أساسًا دليل من ثماني خطوات لليوغي لتعيش حياة ذات معنى. أول طرفين ، ياما و نياما، هي حول النزاهة والانضباط الذاتي ، على التوالي. أسانا (الحركة) و براناياما (التنفس) لا تدخل حيز اللعب حتى الأطراف الثالثة والرابعة ، والتي تذهب لتوضيح مقدار ممارسة اليوغا الروحية حقًا. ومع ذلك ، سأدافع عن النبيذ هنا: إذا كنت تقربك من الماعز أو النبيذ أو العُري براتيارا (الطرف الخامس ، مترجم بشكل فضفاض إلى "الانسحاب من كرة الإجهاد الوحشي للعالم الذي نعيش فيه") ، ثم ألا ينبغي أن يكون من المناسب دمجهم في ممارسة اليوغا الخاصة بك؟

أنا أقول ، نعم.

كان فصل ووكر ممارسة اليوغا vinyasa الأساسية إلى حد كبير ، بمعنى أننا أمضينا 45 دقيقة في ربط التنفس بالحركة في سلسلة من يطرح. كان يمكن الوصول إليه بشكل رائع (يفرض عليك أن تعرف وتحب ، مثل المحارب الثاني والمثلث يشكلان) ، وانتهينا بنا مع سافاسانا جميلة ومليئة بالملل. الاختلافات الحقيقية الوحيدة هي:

1. كان لدينا بهلوان من النبيذ في متناول اليد تقريبًا لكل شكل.

وهذا يعني أنك يجب أن تكون مدركًا لنبيذك في جميع الأوقات. مررنا الزجاج بين أرجلنا ، ورفعناه من فوقنا ، وقمنا حتى بتسليمه إلى أحد الجيران في كرسي فرحان يشكل تباينًا.

2. شارك الفصل في ألعاب الشرب وموسيقى bumpin.

لن أخبرك ما هي الألعاب (لأنه يجب عليك أن تكتشف ذلك بنفسك) ، لكنهم جعلونا نشعر بالرضا تجاه أنفسنا ، وشممتني من الضحك مرة واحدة.

3. ووكر كان مسؤولا عندما وصلنا للشرب.

لم يُسمح لنا بأخذ رشفات دون إذن ، وقد أدى ذلك إلى عقوبة قاسية: كان عليك أن تقضي خطوة رقص على حصيرتك ، وكان على الجميع القيام بذلك.

لم يكن فوضوي بالتخبط.

أولئك منا الذين يستمتعون بالكحول (على الأقل في الوقت الذي نشربه) يختبرون نشاطًا متزايدًا في الخلايا العصبية للدوبامين وإطلاق الاندورفين. إقرن تلك المشاعر السعيدة بليلة صيفية جميلة وبعض التمديدات العميقة ، وستحصل على وصفة لأحد الجحيم في وقت غامض.

أعلم أن الأمر يبدو وكأنه فتاة في حالة سكر تقذفها في نهاية الليل ، لكن زملائي يوغي ولم أتلقَ أي دراسات قذرة أبدًا أنك إذا كنت بالغًا صحيًا وغير مدمن على الكحول ، فإن كأسين من النبيذ ليسا سوف تحدث فرقا كبيرا في مهاراتك الحركية. بالإضافة إلى ذلك ، الكحول ليس له سوى تأثير ضئيل على مستويات القوة ، لذلك مع مثبطات خارج الباب ، القيام بتحركات صعبة مثل نصف دفع ما يصل أو شعر قارب ينقط رهيبة.

حصة على بينتيريست

وكانت ممتعة كما يبدو.

نظرًا لأن الخليط عبارة عن مادة تشحيم اجتماعية ومخفف للإجهاد ، فقد أعطانا ووكر حوالي 30 دقيقة قبل بدء الدرس للاختلاط بشراب. إنها تعتقد أن القليل من الشجاعة السائلة والوقت للتواصل مع الآخرين في الغرفة يجعل من السهل التعرض للخطر والمجازفة. والعلم يوافق على ذلك - مثلما فعل أي شخص انفتح على "أفضل صديق" التقيا قبل 15 دقيقة في البار.

اكتشفت إحدى الدراسات أن الأشخاص غالبًا ما يبنون مشاعرهم في حالة سكر على حالة من يشربونه المحيطين ، وهو ما يفسر على الأرجح سبب ضحك يوغي في طفل لطفل موجة من الضحك في جميع أنحاء الغرفة - حتى أن الفتاتين لا تشربان عصيرًا أخضر (بدون حكم) !) يمكن أن تقاوم.

الأهم من ذلك كله ، لقد تم تذكيري بممارسة اليوجا الخاصة بي من أجل: أنا.

في الصيف الذي أعقب السنة الأولى في المدرسة الثانوية ، مارست أنا وأمي معًا مرتين في الأسبوع في استوديو صغير في مسقط رأسي. أعجبتني الطريقة التي جعلت بها جسدي يشعر بتحدي نفسي بالمرونة والتوازن ، وبدأت أشعر بقوة في ذراعي ، وهو شيء لم أصادفه أبدًا بسبب نقص شديد في الرياضة. أحببت أمي وأضحك معًا عندما سقطنا من الغراب ، ولم يهتم أحد عندما لم أتمكن من مد ساقي طوال الطريق في إصبع قدم ممتد إلى كبير (أوتيتا هاستا بادانجوستاسانا... واحدة من المفضلة لي أن أقول).

مطوية على ساقي ، أشعر عادة بالحرج لأنني لست مرنًا مثل 80 في المائة من معلمي اليوغا في العالم. لكن في تلك الليلة على حصيرتي ، والرياح في شعري ، وريحانا على السماعات ، ومساعدة قليلة من الإيثانول في جسدي ، شعرت بالعار. لم أنظر حول الغرفة لمعرفة من الذي كان يلمس أصابع قدميه - كنت هناك فقط ، واستمتع بنفس القوة والخفة التي كنت أحبها في اليوغا. وإذا غير النبيذ أي شيء بالنسبة لي في تلك الليلة ، فقد تم تذكيرني بالبقاء في حارة بلدي. كما يقول ووكر: "النبيذ يجمعنا ؛ اليوغا تجلب لك لنفسك ".

تحذير الجراح العام:

أنا لا أقترح عليك أن تشرب زجاجة من جاك وأن تفعل بعض الأيدي. مثل كل شيء آخر ، يمكن أن يكون الكثير من الأشياء الجيدة خطيرًا ، والكحول والرياضي لا يسيران جنبًا إلى جنب - وهذا بالضبط هو السبب في أننا اقتصرنا على كوب واحد من النبيذ قبل بدء الفصل ، وأثناء ، وقضى معظم التدرب على كلتا القدمين على الأرض أو الجلوس.

كانت ووكر أكثر تفصيلاً في إشارتها ، والتي كانت ضرورية للحفاظ على سلامة اللبن في جميع مراحل التسلسل. وقعنا أيضًا على تنازل ، لذلك إذا كان شخص ما لا يستطيع التعامل مع وضع شجرة بعد كوب واحد من الورد ، فكان ذلك عليهم. بالطبع ، من المهم أيضًا أن تعرف نفسك ، إذا لم تكن أنت أو كحولك تتمتعان بعلاقة مستقرة ، فمن المحتمل ألا يكون استكمال أنشطتك العادية بالنبيذ أمرًا حكيمًا.

حصة على بينتيريست

لذا ، إذا كان الأمر منطقيًا بالنسبة لك ، فاستمتع مع اليوغا.

لقد تحول ما بدأ كصف دراسي أسبوعيًا في The Gray Lady إلى مؤسسة يوغا كاملة العلامات التجارية لها تقويم أحداث مكدس. أسبوع واحد ، تقوم ووكر بالتدريس على يخت في مانهاتن السفلى ، والقادمة هي في مصنع جعة في ويسكونسن - كل ذلك باسم تغيير أذهان الناس حول اليوغا. يقول ووكر: "مع Drunk Yoga ، أردت أن أخلق مساحة آمنة وسخيفة لليوغا وغير اليوغي على حد سواء للتمتع بنقل أجسامهم". "أنا أكره أن يشعر الناس أنهم بحاجة إلى أن يكونوا مثاليين في حصيرتهم - هذا ليس هو كل شيء."

سوف اشرب لذلك.


شاهد الفيديو: سوريا يأم الاحرار إلقاء ناصر القحطاني (ديسمبر 2021).