فئة الحياة

وصفة الوخزة الوعرة لمدة 10 دقائق والتي هي في الواقع فائقة منخفضة الكربوهيدرات
الحياة

وصفة الوخزة الوعرة لمدة 10 دقائق والتي هي في الواقع فائقة منخفضة الكربوهيدرات

لا يوجد شيء خاطئ على الإطلاق في وعاء الوخزة التقليدي. ولكن إذا كنت تحاول تقليص الكربوهيدرات ، فإن إعداد الوصفة الخاصة بك في المنزل قد يكون هو السبيل للذهاب. يمكن أن يؤدي اختيار الأرز القرنبيط بدلاً من الحبوب البيضاء النشوية إلى قطع 40 جرامًا من الكربوهيدرات من الطبق الخاص بك (كوب واحد من الأرز الأبيض يحتوي على 45 جرامًا من الكربوهيدرات ، يحتوي كوب واحد من أرز القرنبيط على 5 جرامات من الكربوهيدرات).

إقرأ المزيد

الحياة

هذا هو ما يشبه ADHD للمرأة

تم إنشاؤها من أجل Greatist بواسطة الخبراء في Healthline. قراءة المزيد Share on Pinterest ADHD هي واحدة من تلك الظروف المزعجة التي غالباً ما يتم التخلص منها على أنها "مواد حياة" - خاصة بالنسبة للنساء. النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص ، وأولئك الذين يتلقون التشخيص عادة ما يحصلون عليه في وقت لاحق من العمر.
إقرأ المزيد
الحياة

ككاتب السفر ، وأنا دائما تحمل هذه الملاحق

Share on PinterestDesign by Dana Davenport لا يعرف جسدي أبدًا المنطقة الزمنية الموجودة فيه. ككاتب سفر ، عادةً ما أذهب في رحلتين على الأقل كل شهر. إنه حلم أصبح حقيقة - لكنه أحدث دمارًا خطيرًا في روتين النوم. وذلك حتى أوصى أحد الزملاء بأخذ الميلاتونين قبل رحلة طويلة المدى من الأرجنتين إلى نيويورك.
إقرأ المزيد
الحياة

حتى جيل الألفية الذين يريدون الأطفال سئموا من حديث الطفل

المشاركة على Pinterest لقد حان الوقت. في أبريل ، بناءً على توصية أحد الأصدقاء المقربين ، قررت تجربة طبيب نسائي جديد. كان الجينو الذي كنت أراه منذ أكثر من عقدين يتخلى عن ممارستها ، وقد مر بضع سنوات منذ إجراء فحص طبي. ذهاب إلى طبيب جديد يملأني دائمًا ببعض الخوف ، لكن هذا الموعد جعلني على أهبة الاستعداد بشكل خاص لأنني أردت أيضًا أن أطرح سؤالًا محمّلًا إلى حد ما: "هل يجب عليّ إجراء اختبار الخصوبة لمعرفة ما إذا كانت لديّ فرصة للإصابة بالحمل؟
إقرأ المزيد
الحياة

تفريغ أسطورة الحضري من حلوى هالوين المخدرات

Share on Pinterest أعترف ، أنا مصاصة لقصة عصبي. عندما كان طفلاً في الثمانينات ، لم يكن هناك شيء مخيف تمامًا مثل فكرة أن شخصًا ما قد ينزلق شفرة حلاقة أو أدوية في مجموعتي من حلوى الهالوين. لذلك أعطيت معظمها لأختي. مزاح! كانت لديّ حساسية من الفول السوداني في ذلك الوقت ، لكنني شعرت بالارهاق على هيرشي وميلكي وايز وتويكس و ... آسف ، لقد حملت هناك.
إقرأ المزيد
الحياة

لماذا أحاول جاهدا أن أجعل الناس مثلي؟

شاركنا على PinterestIllustration by Lauren Park لقد كنا جميعًا هناك: لقد حوصرنا لمحاولة حل سبب عدم منحك الأصدقاء أو الشركاء المحتملين الوقت من اليوم. إنه أمر محير بشكل خاص عندما لا يمكنك معرفة سبب عدم استجابة ذلك. بعد كل شيء ، أنت لطيف وممتع في المكان ، أليس كذلك؟
إقرأ المزيد
الحياة

يمكن أن نتحدث عن حصيلة مراقبة الشراهة؟

Share on PinterestGif by Dana Davenport لقد تغيرت الطريقة التي نستهلك بها وسائل الإعلام بشكل كبير على مدى السنوات الخمس الماضية. انتهت الأيام الطويلة من أسبوع الانتظار أسبوعًا لاكتشاف ما سيحدث بعد ذلك في برنامجك المفضل - الآن ، لقد قمت بتغطية خدمات البث المباشر مثل Netflix و Amazon Prime و Hulu وغيرها من المنصات ، مما أسفر عن سلسلة كاملة من 8 حلقات للاستمتاع أينما تتدلى قبعتك.
إقرأ المزيد
الحياة

هل لي انتباهكم من فضلك: فحص ADHD مع جداول التقييم

حصة على Pinterest التي تم إنشاؤها من أجل Greatist من قبل خبراء في Healthline. قراءة المزيد هل عقلك باستمرار قناة تصفح؟ إنه عالم إشباع فوري. تقفز من أغنية إلى أغنية ، صورة إلى صورة ، قافلة إلى قافلة. هل هذا هو المعيار الجديد ، أم أنه ADHD؟ فيما يلي تفاصيل عن تصنيفات تصنيف ADHD لمساعدتك على معرفة ما يجري.
إقرأ المزيد
الحياة

بدأ موسم الاصطياد رسمياً

Share on PinterestIllustration by Irene Goddard عزيزي الرومانسيون الجدد ، إنه رسميًا في شهر أكتوبر. أنا متأكد ، الآن ، أنك تتوق إلى وضع أشياء نمطية: مشروبات دافئة ، أحذية جديدة في الكاحل ، أزمة مرضية للأوراق الساقطة. وبينما تنجرف نحو النعيم الخريفي ، قد تجد أيضًا أن عقلك يطفو باتجاه الرغبة في أن يمسك أحدهم باليدين ويحتضن ، حلم شخص ما في صنع الشوكولاته الساخنة في يوم ثلج وشيك - حتى لو تلاشت الرومانسية في الربيع. .
إقرأ المزيد
الحياة

إذا كان عزل النفس أمرًا سيئًا ، فلماذا تشعر بذلك؟

Share on PinterestIllustration by Brittany England منذ أن كنت صغيراً ، كان لدي استعداد لأنني أريد أن أكون وحدي. كانت أول كلمة لي "لا" ، وكانت إحدى ذكرياتي الأولى هي أن والدتي كانت تقودني إلى حديقة بعد ظهر أحد أيام الصيف ورفضت الخروج من السيارة حتى غادر جميع الأطفال الآخرين يلعبون بفرح على قضبان القرود.
إقرأ المزيد
الحياة

الأديرلين والكافيين: لخلط أم لا لخلط؟ هذا هو السؤال

حصة على Pinterest التي تم إنشاؤها من أجل Greatist من قبل خبراء في Healthline. قراءة المزيد من الزحام الجانبي ، و Tinder ، والكاريوكي ، والخميس ، واليوغا الماعز - الحياة مليئة باللحظات التي نحتاج فيها إلى القليل من "الجاذبية" للاستمتاع باليوم. بالنسبة للكثيرين منا ، الأمر بسيط مثل طلب لقطة إضافية في وقت الصباح. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد يكون تناول دواء وصفة طبية مثل أديرال هو المفتاح.
إقرأ المزيد
الحياة

توقف عن إخباري ، وهو شخص على الإنترنت للغاية ، بـ "افصل"

Share on PinterestIllustration by Brittany England "أشعر برؤية" ، أعلق على ميم - فكر في "بطانية ثقيلة وتموت" أخلاقية - يمكن الاعتماد عليها بشكل لا يطاق ، من النوع الذي يريحك أن تتواجد خارج نفسك بينما تكون غزوة بعض الشيء ، حميمة للغاية للاستفادة "مثل" ، على الرغم من أنك تفعل على أي حال.
إقرأ المزيد
الحياة

الميتفورمين والكحول: صب الشامبانيا أو الاستعداد لشجاعة الفقاعة؟

حصة على Pinterest التي تم إنشاؤها من أجل Greatist من قبل خبراء في Healthline. قراءة المزيد تشخيص مرض السكري ليس حكما على حياة خالية من المرح. يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري السفر حول العالم ، وتسلق سلم الشركات ، واظهار ملابسهم على "غرام" ، ويكونون حياة الحفلة. ولكن لا تندلع أكواب سولو الحمراء بعد.
إقرأ المزيد
الحياة

9 طرق لوقف الأكزيما من مقاطعة توهج الحمل

تم إنشاؤها من أجل Greatist بواسطة الخبراء في Healthline. قراءة المزيد Share on Pinterest Pregnancy تعني التغييرات في التغييرات. في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب مواكبة جميع الرغبات الشديدة والأعراض الفردية والتعديلات الجسدية التي تحدث في وقت واحد. حكة واحدة هي تجربة العديد من الناس الحوامل هي الأكزيما.
إقرأ المزيد
الحياة

العلاج بالضوء LED: هل يستحق هذا التباهي؟

المشاركة على Pinterest إذا اشتريت شيئًا من خلال رابط في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا. في المرة الأولى التي جربت فيها علاج LED في مكتب أخصائي في التجميل ، كنت متأكدًا من أنني كنت "Punk'd" (هذا عرض أشتون كوتشر القديم - ابحث عنه). خلال جلستي التي استغرقت 20 دقيقة ، تعرضت لإجمالي من المواد الكيميائية المحترقة ، والحقن المؤلمة ، و / أو أشعة الليزر المسببة للعمى.
إقرأ المزيد
الحياة

لماذا فات فاتنة تجمع الأطراف مثل هذه الصفقة الكبيرة للنساء مثلي

Share on PinterestIllustration by Irene Goddard لأطول فترة يمكنني تذكرها ، لقد انجذبت إلى المسطحات المائية. سيحاول وزن جسدي قدر الإمكان أن يغرقني في القاع. لكن رأسي ، بالكاد فوق الماء ، كان يقاتل من أجل إبقائي واقفًا على قدميه. إن الوجود في الماء ، حيث رُكِلت ساقي تحت رجلي ورُميت بعيدًا ، ذكرني بأن جسدي ، بكل مجده الخرقاء ، وجد ملاذًا آمنًا له.
إقرأ المزيد
الحياة

16 سوبرفوودس لذيذة تتحكم في نسبة السكر في الدم

حصة على Pinterest التي تم إنشاؤها من أجل Greatist من قبل خبراء في Healthline. قراءة المزيد قد يؤدي التعايش مع مرض السكري من النوع الثاني (أو محاولة الوقاية منه) إلى الهوس والارتباك على الطعام. ما الذي من المفترض أن تأكله؟ يستجيب الجميع للأطعمة بشكل مختلف ، لذلك فإن المفتاح هو إيجاد التوازن الصحيح مع الأطعمة التي تستمتع بها.
إقرأ المزيد
الحياة

تأتي هذه العادات الخمسة مع جانب مظلم

حصة على PinterestDesign بواسطة دانا دافنبورت Psst! اخماد أن تلطيخ العصا لثانية. هل تعرف من أين أتت أم الأصول المقدسة للتلطيخ؟ ماذا عن هذا قلادة الكريستال؟ هل جاء ذلك على حساب صحة الطفل؟ نعم ، نحن نعرف أن هذا يبدو رهيبة. لكن في بعض الحالات ، يأتي الهدف من العافية على حساب البيئة ، والفئات المهمشة ، وحتى الأطفال الذين يُجبرون على العمل.
إقرأ المزيد
الحياة

متشكك يدخل في جلسة ريكي ... ويخرج محولة

شارك على Pinterest طوال السنوات الخمس الماضية أو نحو ذلك ، جربت كل شيء إلى حد كبير في اللعبة لمساعدة عقلي وجسدي على تهدئة الأمر. منذ أن أصبحت مدركًا لقدرتي على اختيار بشرة حتى تنزف ، أمضِ ساعة جيدة قبل النوم في الركض عبر قائمة المهام الخاصة بي ، وأتساءل عما إذا كنت قد قلت الشيء الخطأ في هذا الاجتماع - كل الدلائل على أنني جاد جدًا القلق.
إقرأ المزيد
الحياة

إذا فزت في اليانصيب ، سأشتري الجميع بيديت

المشاركة على PinterestDesign بواسطة Dana Davenport إذا اشتريت شيئًا من خلال رابط في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا. ما زلت أتذكر الخزي الذي ظهر في وجهي عندما خرج أي من أصدقائي في طفولتي البيضاء من حمامي وهو يسأل: "ما الذي يمكن أن يفعله الري بالمرحاض؟
إقرأ المزيد
الحياة

التهاب القولون التقرحي: الجيد ، والسيئ ، والقولون القبيح

حصة على Pinterest التي تم إنشاؤها من أجل Greatist من قبل خبراء في Healthline. اقرأ المزيد التهاب القولون التقرحي (UC) هو مرض مزمن مدى الحياة يؤثر على الأمعاء الغليظة (ويعرف أيضًا باسم القولون) والبطانة الداخلية للمستقيم. إنه شكل من أشكال مرض القولون العصبي (IBD) الذي يهاجم فيه الجهاز المناعي الأمعاء ، مما يسبب الالتهابات والقروح والقرحة في الجهاز الهضمي السفلي.
إقرأ المزيد