فئة مراجعات

31 وصفات تثبت الأعشاب الطازجة تجعل كل شيء أفضل
مراجعات

31 وصفات تثبت الأعشاب الطازجة تجعل كل شيء أفضل

هل تريد طريقة بسيطة لنقل وجباتك إلى المستوى التالي؟ لا تنظر أبعد من الأعشاب الطازجة. في حين أن الأشياء المجففة رائعة في قرصة ، لا يوجد شيء في الحقيقة مثل الألوان والروائح والنكهات الحيوية لبيستو الريحان الطازج أو سلطة المعكرونة المملوءة بالشبت أو السلطة المخفوقة بأوراق النعناع الباردة.

إقرأ المزيد

مراجعات

7 وجبات الإفطار التي تجعل فرنك يقوم بمعظم العمل

عندما نسمع "الإفطار هو أهم وجبة في اليوم" ، قد لا يزال من الصعب أخذ النصيحة إلى القلب عندما تتدخل المنبه وحركة المرور في ساعة الذروة. لهذا السبب سنحاول تجربة أي شيء لجعل الصباح أسهل ، بما في ذلك خبز الإفطار. أخبار سارة - إنها أفضل بكثير من شريط الطاقة ، ووقت الإعدادية ضئيل للغاية.
إقرأ المزيد
مراجعات

ما أتمنى لو قال لي أحدهم عن فقدان الكثير من الوزن

بالنسبة لغالبية حياتي ، كان وزني مشكلة. لم يكن والداي يعرفان الكثير عن التغذية ، لذلك بشكل افتراضي ، ولم يعرف الأول. لقد خرجنا للوجبات السريعة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، وبما أنني أصبحت أكبر ، سأطلب فقط المزيد من الطعام. من عمر 3 إلى 17 عامًا ، كنت أزن كثيرًا أكثر من زملائي.
إقرأ المزيد
مراجعات

7 خطوات فريدة من نوعها لجعل طريقتك بيضاوي الشكل أقل مملة

جمال الإهليليجي هو أنه يمكنك العثور على واحد في أي صالة ألعاب رياضية تقريبًا - حتى في هذا الفندق المراوغ مع إضاءة سيئة. الجزء الأقل جاذبية؟ لا يوجد شيء يمكنك فعله سوى الضيق خلال وقتك المخصص لذلك ، مع تحريك ساقيك للأمام والخلف أثناء مشاهدة The Real Housewives of New Jersey.
إقرأ المزيد
مراجعات

5 قواعد إعداد وجبة من شأنها أن توفر لك من الحصول على المرضى

إنها نهاية اليوم (أخيرًا!) ، وستكون مستعدًا لتعبئة حقيبتك وتوجهك إلى المنزل. ثم ، من أي مكان ، تبدأ معدتك بالتذمر. في غضون ثوان ، تغلبت على مقعدك وتطير نحو المرحاض بدلاً من السيارة / المترو / القطار ... ماذا يمكن أن يكون؟ يبدأ عقلك بالسباق حتى آخر شيء أكلته: هل كان ركن السلطة قريبًا؟
إقرأ المزيد
مراجعات

ربما تكون البلورات صاخبة ، لكني أحبهم

لماذا ا؟ حسنًا ، يرجع معظمهم إلى أنهم قديمون (حقيقة ممتعة: "أقدم قطعة من الأرض" عبارة عن بلورة عمرها 4.4 مليار عام) وهي تهتز (الكوارتز ، على سبيل المثال ، تستخدم في الساعات وأجهزة الراديو وغيرها من التقنيات لتوليد تهمة أو مساعدة لحن الأشياء). من الناحية النظرية ، يمكن لاهتزاز البلورة القديمة أن يعالج أو يحسن شيئًا ما باستخدام طاقته.
إقرأ المزيد
مراجعات

لماذا الناس خائفون جدا من طلقات الأنفلونزا (وهل لديهم نقطة؟)

لم يتم الاحتفال به كموسم العطلات ، فموسم الأنفلونزا حقيقي ، وقد عاد لزيارته السنوية. لحسن الحظ ، في هذه الأيام ، لدينا لقاح الإنفلونزا لإنقاذنا جميعا من المعاناة من خلال الأنفلونزا. ولكن كل عام ، يتردد الناس في تلقيح. في عام 2016 ، حصل 48.6 في المائة فقط من السكان على لقاح الأنفلونزا ، مما يعني أن أكثر من نصف الأميركيين لم ينجحوا من الحماية ضد هذا الفيروس الشائع وغير المريح.
إقرأ المزيد
مراجعات

21 وصفة عدس تذهب إلى ما وراء مجرد حساء وكاري

قد لا يكون العدس العنصر الأكثر جاذبية في المدينة ، لكن هذا لا يعني أنه ينبغي تجنبها. العدس مليء بالبروتين والألياف ، وسهل التحضير ، وهو بديل رائع للحوم ، ولذيذ للغاية إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فالعدس هو في الحقيقة من الأشياء الرائعة. وصفات العدس الـ 21 سهلة ولذيذة هي الطريقة المثالية لإضافة البروتين (والنكهة) للإفطار والغداء والعشاء.
إقرأ المزيد
مراجعات

لماذا تناول حمية غنية بالدهون ليست لي

ضرب حمية أتكينز المشهد في عام 2003. كانت بريتني سبيرز مشغولة بحملها عبس سيئ السمعة ، وكان الجميع ، وأنا أنا ، يريدون معرفة كيفية الحصول عليها. لقد قمت بتمزيق صفحات المجلات التي تزعم أنها تعرف سرها ، وكان الجوهر العام دائمًا: تناول شرائح اللحم وقم بتقليص القيمة المطلقة كما لا يوجد غدًا. لم أكن أعرف ماذا يعني انخفاض الكربوهيدرات في ذلك الوقت ، لكنني سرعان ما وقعت في حب هذه الفكرة.
إقرأ المزيد
مراجعات

دليل هزات الجماع التي يجب أن تقرأها كل امرأة

عند رؤية العنوان الرئيسي لهذه المقالة ، قد يكون لديك أحد الأفكار التالية: 1) لماذا يحتاج أي شخص إلى دليل للاستمناء عندما يتعلق الأمر بشكل طبيعي؟ 2) أوه ، جيد ، بعض التقنيات الجديدة! 3) Phew! ربما شخص ما سوف يجيب أخيرًا على الأسئلة التي شعرت بالحرج الشديد من طرحها. 4) الإجمالي ، أنهم يحاولون إغراء القراء بالحديث عن wanking سيدة.
إقرأ المزيد
مراجعات

خط الوجبات الخفيفة الصديق القديم (+ النباتي) الذي نحن مهووسون به

مقاومة الرغبة في تناول وجبة خفيفة هي واحدة من معاركنا الأكثر صعوبة. فطيرة العنبية المثيرة تحدق بك خلال العلبة أثناء طلب قهوة الصباح. الساعة 3 مساءً تتوق إلى رقائق البطاطس واللوز المغطى بالشوكولاتة في مكتبك. ماذا يفترض أن تفعل مع كل هذه الإغراءات؟
إقرأ المزيد
مراجعات

لماذا كل شيء خاطئ في حياتك هو في الواقع مدهش

منذ بضعة أشهر أرسل لي شخص ما رابطًا مرفقًا به. حاولت النقر فوقه ، لكن لم أستطع فتحه. بعد 3 ثوانٍ بالكاد ، تلقيت حوالي 194 ظهورًا مرتجلاً / OOO ورجاء عدم الرد على رسائل البريد الإلكتروني. لقد كان فيروس البريد الإلكتروني اللعين الذي تعرض لضرب كل روح الفقراء في سجل الاتصال الخاصة بي. ييكيس! هل أخافت (قليلا جدا)؟
إقرأ المزيد
مراجعات

لماذا كانت أحدث ميزة لخرائط Google ضارة ، حتى لو كانت قد حملت المستخدمين على السير أكثر

إذا كنت من مستخدمي خرائط Google ، فقد تلاحظ تغيرًا طفيفًا في واجهة التطبيق. اختبرت Google مؤخرًا ميزة جديدة قدرت عدد السعرات الحرارية التي سيحرقها المستخدمون إذا سلكوا طريقًا بدلاً من القيادة. يعد حساب السعرات الحرارية القسري سيئًا بدرجة كافية ، لكن التطبيق استخدم الكعك المصغر (الذي قدر بحوالي 110 سعرة حرارية) لوضع الحركة في منظورها الصحيح.
إقرأ المزيد
مراجعات

لماذا الغش يوما تمسك بك

في معظم أيام الأحد (يوم الغش) ، كنت أبكي وأكل كل ما أريده حتى مرضت على بطني. أود أن أنهي اليوم بشعور رهيب ومتضخم للغاية. من شأن ذلك أن يختفي بحلول الأربعاء أو الخميس ، ثم أكرر الدورة مرة أخرى. كانت سخيفة. وأنا أحب ذلك. معظم الأشخاص الذين يحاولون اتباع نظام غذائي بطيء الكربوهيدرات يفقدون الوزن ولا يشعرون "بالحرمان" بسبب الغش في اليوم ، وهذا يؤدي إلى التمسك به الناس على المدى الطويل.
إقرأ المزيد
مراجعات

7 وصفات ممتعة التي تثبت كم هو رائع Blowtorch

إذا لم تكن قد استخدمت موقد اللحام من قبل ، فقد يبدو الأمر مخيفًا إلى حد ما. هل تريد مني أن أشعل النار في طعامي ؟! في مطبخي؟ نعم ، نعم نحن نفعل ذلك. إلى جانب التمكن من صنع قرود في الداخل (ما يمكن أن يكون أفضل) ، يمكنك أيضًا القيام بأشياء رائعة مثل اللحوم المحلاة ؛ السكر بالكراميل على الفاكهة أو الحلويات أو دقيق الشوفان ؛ وإعطاء أي طبق الانتهاء بشكل ممتع.
إقرأ المزيد
مراجعات

9 الكوكتيلات الشتوية التي هي مجرد احتفالية كما البيض ولكن طعم أفضل

الحساء هو نشاطنا عندما يبرد الطقس ، ولكن هناك طرق أخرى (أكثر متعة) للاحماء من الداخل إلى الخارج. خذ مشروبات بوزي ، على سبيل المثال. هل يبدو أي شيء أفضل من كوب من الشوكولاتة الساخنة أو بعض النبيذ المهدر بالنار الهادئة؟ حسنًا ، ربما نتقدم على أنفسنا (هل يمكنك أن تقول أننا مستعدون لفصل الشتاء؟
إقرأ المزيد
مراجعات

وجبات العشاء لمدة 15 دقيقة لشخص واحد (حتى تتمكن من التوقف عن الاعتماد على وجبات كروبي المجمدة)

بقدر ما نود الاعتقاد بأننا سنفعل شيئًا صحيًا ولذيذًا كل ليلة واحدة ، يمكن بسهولة طهي عشاء الطهي لنفسك في منطقة الوجبات المجمدة إذا لم تكن حريصًا (وإذا لم تكن قد طلبت بالفعل تناول الطعام في الخارج). ولكن حتى في الأيام التي لا يتوفر لديك فيها أي وقت على الإطلاق ، يمكنك بالتأكيد الضغط على واحدة من هذه الوصفات البسيطة التي تبلغ مدتها 15 دقيقة.
إقرأ المزيد
مراجعات

لماذا يخاف الناس من الببتيدات الكولاجين وماذا يفعلون؟

يوم آخر ، ملحق آخر هو السيطرة على الإنترنت. إذا كنت تتجول حول مواقع Paleo على الويب أو تتابع أحدث نصائح الجمال ، فمن المحتمل أن تكون قد رأيت كلمة "collagen" تم طرحها في أكثر من مرة. حتى وقت قريب ، كان الكولاجين عنصراً يعتز به في الكريمات المضادة للشيخوخة ، لكنه لم يلعب دوراً كبيراً في صناعة المكملات الغذائية الغربية.
إقرأ المزيد
مراجعات

إلى أي مدى تحتاج حقًا إلى الجري عند التدريب لماراثون؟

أول ما تفعله بعد الاشتراك في سباق الماراثون (إلى جانب السؤال عقلك) هو العثور على خطة تدريب. وعندما تختار خطة التدريب الخاصة بك ، فإن الشيء الوحيد الأكثر إثارة للرهبة من معرفة أنك ستجري 26.2 في نهاية الأمر هو إدراك أنك ستضطر إلى الجري تقريبًا مرة واحدة على الأقل قبل يوم السباق.
إقرأ المزيد
مراجعات

لا ترمي حفلة عيد جميع القديسين دون شراء واحدة على الأقل من هذه

إذا كان اليقطين البلاستيكي المليء بذرة حلوى قديمة بعض الشيء هو السمة الرئيسية لحفل عيد القديسين ، فقد حان الوقت لتكثيف لعبتك. لقد حصلنا عليها: هذا هو اليوم الذي لا تحتاج فيه إلى ارتداء ملابسك كشخص بالغ ، لكنك لا تزال كبيرًا تحت هذا الزي الساحر. نحن نتفهم أن # التململ قد يكون أمرًا صعبًا ، وهذا هو السبب في أننا اخترنا بعض العناصر الأساسية لحفلة عيد جميع القديسين لمساعدتك في تحسين جمالك المرعب.
إقرأ المزيد
مراجعات

5 مصادر بروبيوتيك مصنفة حسب الفعالية (لأنها مربكة كما الجحيم)

إذا كنت لا تتناول / تشرب / تأكل البروبيوتيك الآن ، هل أنت بصحة جيدة ؟! أنا فقط أمزح. لكن هذه المخلوقات الصغيرة التي تعيش في أمعائك موجودة في كل مكان هذه الأيام ، من المكملات الغذائية إلى الحبيبات والمياه الغنية بالبروبيوتيك. ولكن هل تستفيد هذه المنتجات فعليًا من ميكروبيوم القناة الهضمية ، أم أنها مجرد تسويق جيد؟
إقرأ المزيد